ひなぴし ドラマ考察
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すぐに寝る方法・眠れる方法、眠れない時に眠る方法、「4-7-8呼吸法」どんなに眠れなくても１分で寝れる！
眠れない時というのは 心臓がドキドキしていたり、呼吸が強かったりします。 そういうのを解消しないと、 なかなかすぐには眠れないんですよね。 それを解消するのに、４−７−８呼吸法はとても効くみたいです。 ゆっくり落ち着くことで 眠りに落ちていくことができると思います！ ------------------ここから--------------…
