早く寝る方法!手や足を布団の外に出して放熱する

寝る時、いつも手足の先はどうしていますか?? 普通は、身体同様に布団の中・・という人が多いと思います。 とくに冬場は。 ぼくの場合は寝る時、必ず手足を布団の外へ出すんです。 なぜかというと、 なんとなく「暑い・・」と感じるから。 めちゃめちゃ熱いわけではないんですけどね。 ただ、なんとなく汗をかいて(実際…